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別讓年齡危機淹沒了妳!在資訊爆炸的時代,面對職場生涯的黃金時期,乾眼症可是隨時伺機而動,四十一支花的熟女朋友們,別輕忽了眼睛的保健喔!

50歲的惠櫻是個成功的職業婦女,孩子都唸大學了,她還是每天衝勁十足,常常加班到半夜。最近卻時常在全心投入工作之餘覺得眼睛酸澀、疲勞不堪,甚至出現視力有短暫模糊的症狀,抽空到眼科檢查後才發現,原來更年期已經悄悄來報到,因為眼球老化及荷爾蒙的變化,影響淚液的分泌,再加上長時間處在有空調的室內,引發了乾眼的症狀。

熟女莫輕忽
女性乾眼症機率高

長時間盯著電腦螢幕,不自覺眨眼次數減少,淚液分泌減少,再加上室內空調又讓淚液揮發加快,眼球表面溼潤度降低,容易引發乾眼問題。

「眼睛所分泌的淚液中分成水、黏液層和油脂層,而女性更年期的症狀之一是荷爾蒙改變,會影響淚液中的水及油脂層分泌減少,大約只剩正常人的65%,所以有部分女性在更年期時會出現乾眼的症狀,這也是女性乾眼症患者為甚麼占總比例多達七成的原因。」彰化基督教醫院劉又綾主任說到。

當眼睛時常感覺乾澀、疲勞、畏光甚至有異物感與灼熱感,或感覺眼睛黏稠但是卻擦不到分泌物,就要懷疑可能是乾眼在作怪了。「有些人會因眼睛表面淚水蒸發較快,而有短暫視力模糊的現象。初期可能出現一至兩種症狀,慢慢嚴重就會合併多種症狀。」劉又綾主任解釋,即使不是女性更年期,但是有上述乾眼的症狀也是要就醫檢查出原因並及早治療的。

精確研判乾眼成因
對症下藥力抗乾涸

乾眼症的原因很多,有時並不是只有單一一個因素造成症狀,所以首先要正確診斷,再來對症下藥:如果是因為淚液水層分泌不足造成的乾眼不適,可以透過熱敷、按摩來刺激淚水的分泌,平常點一些人工淚液做補充,若是效果不彰,淚管塞治療以阻斷淚水排入鼻腔也是另一個治療法,「但前提是,眼睛並沒有因乾眼而引起發炎反應的患者才適用。」劉又綾主任特別提醒。

若因淚液中的油脂層或是黏液層分泌太少,導致淚水揮發太快,眼表過於乾澀引發的乾眼症狀,劉又綾主任表示這樣的情形除了點人工淚液緩解症狀外,還需改變生活作息來改善,例如不要熬夜、少吃刺激性食物,才能維持眼部油脂及黏液層的正常分泌。如已有眼瞼炎就必須多注意眼瞼緣的清潔,或加以口服抗生素治療。若是單純黏液層不足,則可透過補充維生素a來改善,食物中如番茄、紅蘿蔔或是魚類等都富含維生素a。

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在美觀便利的考量下,不少的近視族群選擇使用隱形眼鏡矯正視力,若是對隱形眼鏡認識不夠,就會出現錯誤的迷思,透過專業視光醫師為您做詳細解答。

連放幾天連假,曉娟早就計畫好要和幾個研究所死黨去環島旅行,順便泡湯兼做SPA,好好紓解一下寫論文的壓力。為了裝備輕便、捨棄瓶瓶罐罐,又可以拍美美的照片,曉娟選擇配戴日拋型隱形眼鏡。由於行程緊湊,為了爭取時間上山下海,不放過任何一個美景,半夜精疲力盡的回到旅館幾乎是倒頭就睡,等到感覺眼睛不舒服,曉娟才驚覺自己在使用隱形眼鏡的習慣上出了問題。

迷思一:超時配戴
正確觀念:一天建議戴8~10小時,拋棄式定期更換

中山醫學大學視光學系助理教授蘇國禎表示,隱形眼鏡分長戴型與拋棄型,若是考量到透氧率及方便性,拋棄型是不錯的選擇。由於設計與材質的不同,使用者一定要遵守使用的期限,千萬不可日拋當週拋用、週拋當作月拋使用,更不可帶著睡覺。「睡眠時眼皮隔絕了空氣,再配戴隱形眼鏡更增加角膜缺氧風險,而角膜缺氧會造成內皮細胞減少與新生血管增生,影響眼睛健康。」所以不管是哪一種類型的隱形眼鏡,最好都遵守一天最多配戴8-10個小時,高透氧矽水凝膠可配戴稍長至12小時,而且睡前要摘下來清洗,才能擁有既美麗又健康的雙眸。

迷思二:泡湯配戴隱形眼鏡
正確觀念:泡湯、洗三溫暖先把隱形眼鏡取下

溫泉中所含的硫磺、礦物質懸浮粒子會飄散在空氣中,即使很小心的不讓水潑濺到眼睛,也會因為隱形眼鏡會吸附水分的特性,進而吸附隨著水份滲入的礦物粒子,而提高感染風險;加上水質不一定很潔淨,若是角膜上皮細胞已有小傷口,還可能造成細菌、阿米巴原蟲入侵感染。泡完湯再進入高溫乾燥的烤箱,淚液蒸發,附著在眼球的礦物質濃度增加,眼睛的不適感會再升高。「除非是戴日拋型隱形眼鏡,用過即丟,否則最好是先將隱形眼鏡取下,以降低感染的可能性。」蘇國禎教授提醒。

迷思三:拋棄式隱形眼鏡不用保養
正確觀念:週拋、月拋仍要每日保養

拋棄式隱形眼鏡為了改良長戴型隱形眼鏡鏡片透氣的問題,選用讓眼睛吏舒適的高透氧矽水凝膠材質,「因為透氧量高,所以鏡片的毛細孔相對比較大,也比較容易卡髒污,所以更不能忽略清潔的步驟。」蘇國禎教授叮嚀除了每日拋棄的隱形眼鏡可以不用清洗外,其他仍須按部就班的做好清潔的工作,而且到了使用期限一定要捨得換新,以降低眼睛因鏡片骯髒造成發炎的機會。另外隱形眼鏡保存盒多半置放在浴室潮濕處,加上保養液容易沉積在保存盒邊緣,極容易吸附大量灰塵而產生黴菌,一樣會引發感染。蘇國禎教授提醒:「只要利用牙刷、搭配肥皂刷洗,然後晾乾就可以了:另外定期更換對清潔工作也有很大的幫助喔!」

迷思四:直接用食鹽水保養鏡片
正確觀念:選擇多功能保養液

「隱形眼鏡不用保養液清洗,就像穿著髒內褲一樣。」蘇國禎教授語重心長的說,生理食鹽水不但不具殺菌、清潔的功效,反而是細菌孳生的溫床,將隱形眼鏡放置食鹽水中,等於是直接增加眼睛感染的危險性。「不論是哪一種類型的隱形眼鏡,都應該選擇專用的隱形眼鏡藥水清潔保養。」也因此在清潔保養液的選擇上,顯得格外重要。


以全方位潤澤保養液來說,一瓶就具有殺菌、清潔,去蛋白與潤澤效果,不但通過美國 FDA 殺菌標準( MPDS ) ,能有效殲滅細菌、黴菌、阿米巴原蟲,且其大分子殺菌劑不會直接穿透鏡片,造成角膜的刺激過敏。另外在潤澤部份,其成分中含有獨特雙重潤澤系統,可與天然淚液結合形成潤澤保護膜,提供雙眼長時間的濕潤,避免乾澀不適所引發的問題。

「只要具備正確的使用知識,配戴隱形眼鏡所引起的眼睛不適,大多都是可以避免的。」蘇國禎教授說,養成良好的清潔習慣,同時選擇功能佳的保養液,就能無憂的享受隱形眼鏡帶來的便利和美麗。
                                    文章引用~愛你眼晴健康{2012春季刊}

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新學年剛開課,眼科門診突然多了很多隱形眼鏡感染的患者,原來是因為暑假玩得太累,

忘了正確配戴隱形眼鏡、清潔與保養,角膜受到細菌感染所致。

大三的偉峰、阿國與耀軒計畫半年的騎機車環島,終於在暑假成行了,七天六夜的機車之旅,從南到北、
由東到西,頂著烈日、淋著大雨,越過高山、騎經海邊,轉過大彎道、繞過小石路,就在與大自然搏鬥、意志力競賽,體力幾乎耗盡之前回到家門。

沒料到,阿國與耀軒同時掛了眼科門診,阿國因為累到來不及卸下隱形眼鏡,倒頭睡了二天二夜,結果眼睛受到感染,出現紅腫、分泌物過多、疼痛症狀。耀軒則是這幾天玩太high,疏忽了隱形眼鏡保養,也讓眼睛遭到傷害。 


超戴症候群易引起角膜感染
每到新學年開學,眼科門診就會多了一至兩成的年輕學子身影,常見的症狀是因長期配戴隱形眼鏡引起的角膜感染,形成一種「超戴症候群」。


三軍總醫院眼科主治醫師戴明正表示,這和角膜得不到休息,眼球透氧率降低有關,眼睛表面氧氣下降,角膜表皮容易脫落,細菌伺機侵入,形成感染。


細菌通常來勢洶洶,超戴族最擔心的是金黃色葡萄球菌及綠膿桿菌。尤其是後者,{綠膿桿菌}會分解角膜上的蛋白質,角膜潰爛,一旦被感染,常有疼痛、流淚、畏光、眼睛張不開、有異物感、看東西不清楚的不適感,且角膜上皮細胞含有感覺神經,對發炎疼痛感受力很敏感,為了維護角膜的健康,戴明正醫師語重心長說:「玩要玩得盡興,但千萬記得要取下後仔細清洗才睡覺,不能戴著睡上兩三天,傷害寶貝的眼睛。」


角膜長期缺氧不但有感染之虞,還有加速角膜內皮細胞數減少的可能,戴明正醫師指出,雖然不是每位使用者都可能發生,卻是不可避免的現象。若不改善,未來若有角膜病變問題,治療及手術癒後都會較差,「唯有注意配戴時間,養成良好配戴習慣,才能降低對角膜的影響與傷害。」

不正確的配戴方式會造成眼睛感染問題,但清潔殺菌做得不夠徹底或保存不當,細菌一樣容易入侵眼內,引發感染性角膜炎。細菌無所不在,隨時隨地在找空隙進入身體,隱形眼鏡的保養稍有疏忽,就會讓細菌有機可趁。因此戴明正醫師呼籲隱形眼鏡配戴者一定要慎選殺菌力足夠的藥水,並遵照正確指示及步驟保養鏡片,切勿找藉口或理由輕忽清潔與保養流程,因為細菌不會打烊,隨時在找入侵缺口。


慎選保養液很重要
隱形眼鏡保養液最主要的作用為殺菌、清潔及保養,前者為有效殲滅黴菌、細菌、阿米巴蟲,後者是要有去
蛋白、清潔污垢及保養功效。市售保養液可分為多功能藥水與系統兩類,系統殺菌功能最強,但中和不完全時,有可能會刺激眼睛。一般系統是不具去蛋白效果,不過現在已有市售系統可以做到去蛋白。

多功能保養藥水是由滅菌劑、界面活性劑等成分組成,具有殺菌、清潔、去蛋白、潤澤、保存等作用。以愛爾康全方位潤澤保養液為例,就是「一瓶全部搞定」的多功能保養液,其通過美國FDA最高殺菌標準(MPDS),能有效殲滅細菌、黴菌、阿米巴蟲,成分中也含有「淚液激活精華配方」,可與天然淚液結合形成潤澤保護膜,讓鏡片維持長時間的濕潤,提供眼球表面潤澤感,避免乾澀不適引發的感染問題,戴明正醫師另強調「保養液一定要在有效期限內用完,鏡盒也要定期清潔,每三個月要更換一次,避免受到細菌感染。」


維護視力不難,難在使用習慣,隱形眼鏡族不超時配戴、不戴著睡覺、保養程序不偷懶,
定期更換保養盒,加上一瓶全方位的保養液,一樣能擁有健康好視力。

                                                          文章引用~愛你眼晴健康{2011秋季刊}

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