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~6招選對太陽眼鏡~ (文章轉自康健雜誌 68期) 作者:林貞岑

太陽眼鏡可以擋掉強光及紫外線干擾，避免眼睛的老化及病變。

然而劣質的太陽眼鏡，卻可能讓眼睛暴露在更多紫外線傷害中。

首先，沒有抗紫外線功能的深色鏡片，如同剝掉眼睛保護層，讓紫外線長驅直入，穿透角膜造成傷害。

選錯太陽眼鏡，傷害更大

其次，「太陽眼鏡不是顏色愈深愈好！」專家提出警告，顏色只能讓光線減弱，但不能阻擋隔絕紫外線。

而且深色鏡片會讓視線變暗，眼睛瞳孔放大，反而吸收更多紫外線灼傷眼睛，國泰醫院眼科醫生林思源說，這類情形相當常見。

鏡片顏色不佳，甚至可能造成車禍意外。2001年香港消費者委員會檢驗市售太陽眼鏡發現，劣質太陽眼鏡會讓駕駛員出現色差，把紅燈看成綠燈，增加交通意外危險。

鏡框鏡片變形扭曲引起視覺問題，也不容小覷。

鏡片表面凹凸不平、弧度不均勻、結構不穩定等，都會影響解析度和視覺效果。

可憐的眼睛被迫調節這些外在視覺的不平衡，長期下來不但容易疲累，也會出現頭痛，甚至散光等情形，嚴重影響視力健康。

尤其高中以下學童眼睛尚在調整發育階段，不良鏡片影響更大。對於各類眼鏡相當有研究，中華民國眼鏡發展協會常務理事陳豐祥指出。

歐美國家對於太陽眼鏡都有嚴格品質把關，民眾可以安心選擇。但國內沒有相關檢驗單位，良莠不齊的太陽眼鏡種類從百元到數千元，消費者該如何選擇？

太陽眼鏡並非愈貴愈好。無論是眼鏡專家或醫師都表示，太陽眼鏡能達到保護效果最重要，有時候價格貴在框架設計或品牌。

想要選到安全又價格合理的太陽眼鏡，消費者應該考慮以下幾點：

1.一定要有抗UV功能

太陽眼鏡不是顏色愈深愈好，是否有抗紫外線功能才是重點。

一般透明鏡片也可以做到抗UV效果，譬如樹脂鏡片可以阻擋多數的UVB（約92％）。

但太陽眼鏡最好還是選擇紫外線過濾率達99～100％。可以看看鏡片上是否有UV400的小標籤，這表示鏡片可以過濾掉400mm以下的紫外線光，陽明醫院眼科醫師王孟祺說。

目前太陽眼鏡最普遍的做法是，將鏡片浸泡在抗紫外線的化學溶液中，使鏡片產生抗紫外線功能，因此幾乎所有的眼鏡（多層膜除外），都可以請店家幫你做抗紫外線的加工處理。

【消費小幫手】一般眼鏡店都有測試紫外線的儀器，可請店員幫你做鏡片測試；另外，鏡片袋也會說明是否有抗UV功能。

一定要請店家開立鏡片保證書，確認鏡片規格及抗紫外線功能。不願開保證的店家，最好少碰為妙。

2.灰、棕或墨綠色太陽眼鏡最好

灰色是公認最好的太陽眼鏡顏色。因為灰色鏡片對各顏色波長吸收均勻，不會改變物體原色。

墨綠色和灰色效果雷同，棕色看景物時呈現溫暖橘紅調，讓視覺效果變得柔和。

運動員最常用黃色鏡片，可以阻隔有害藍光，「藍光是造成視網膜黃斑病變的主因，」王孟祺解釋，黃色鏡片可以增加顏色對比度，讓運動員在快速運動中仍能保持視線清晰。

黃色鏡片也適用室內或夜晚駕車配戴，可擋掉刺眼亮光。

相反地，藍色鏡片會吸引有害的藍色光線通過眼睛，最不建議使用。

至於紅色、玫瑰色等屬於流行裝飾，並不是保護眼睛的太陽眼鏡。

顏色要多深才夠合適？澳洲視光碩士張藍尤建議，一般戶外活動選擇遮光率75％以上的鏡片才足夠。

【消費小幫手】戴上太陽眼鏡照鏡子，如果鏡子中看不清楚甚至看不見自己的眼睛，通常表示遮光率、深度已經足夠。

3.鏡片面積愈大愈好

選擇鏡片面積大，愈可以貼近臉部的太陽眼鏡，愈可以阻絕掉紫外線光。

約翰藍儂錢幣大小的復古式眼鏡框最不適用，從周圍直射入眼睛的紫外線，足以傷害眼睛周圍的細緻肌膚。

專家建議，鏡片至少要遮蓋住眼睛周圍，才能達到保護效果。

【消費小幫手】檢查鏡框是否左右對稱、鬆緊合適，不要一直掉下來（鼻墊有止滑效果）

4.鏡片表面顏色均勻、光滑

檢查鏡片表面是否顏色均勻、光滑、摸摸看有沒有凸起或小氣泡。

【消費小幫手】拿起鏡片距離半個手臂長度，對準門窗框或太陽燈管等筆直線條，將鏡片上下移動，若鏡片反射直線為扭曲或波浪狀，表示鏡片材質不佳。

5.選擇合適材質

目前太陽眼鏡加工，以樹脂（安全鏡片）或PC太空鏡片為主，玻璃鏡片加工費用太高，較少人使用。

樹脂鏡片光學品質好，但容易刮傷磨損，且度數高的人可能會覺得較厚重。

PC太空鏡片類似防彈玻璃，質輕耐撞擊，且本身就有99～100％的紫外線阻絕效果，很適合講求安全性的孩童和運動員使用。

但缺點是一體成型，款式變化性少。

如果你習慣戴玻璃鏡片，可以另外加上一片夾式（磁鐵式）的無度數的太陽眼鏡，既輕巧又方便。

【消費小幫手】選擇較知名鏡片品牌，較有品質保障。

6.怕眩光可加偏光處理

偏光鏡片過濾眩光和反射光，減少路面、水面或雪地反光，讓視線更清晰。

長途駕駛、釣魚、水上或是雪地活動時，可以選擇偏光太陽眼鏡。

不要以為戴上太陽眼鏡就一勞永逸，日正當中儘量走騎樓或陰暗處，戴寬帽子或撐洋傘避避紫外線。

「隔絕就是預防、保護，」林思源醫師認為，即使戴上眼鏡，紫外線還是會從眼睛四面八方，甚至地面反射進來，因此除了太陽眼鏡外，還應該要加上寬邊帽或洋傘，才能徹底保護眼睛。白天開車，記得戴上太陽眼鏡

開車時經常被路面的刺眼反光弄得張不開眼？試著戴上太陽眼鏡，你會發現視線變得柔和舒服，而且看得更清楚。

晚上開車則要取下太陽眼鏡（或改成黃色鏡片），以免視線過暗影響安全。

疼惜太陽眼鏡的小偏方

好不容易選到一副合適又喜歡的太陽眼鏡，該怎麼保養，讓它陪你長長久久？

▲以雙手取下或戴上，可避免鏡架變形。

▲切記不要放在車裡，車內高溫容易使太陽眼鏡變形。平時不用最好收在眼鏡盒。

▲汗液沾附會減少鏡架壽命，可用中性洗劑如沙拉脫或肥皂等清洗。

▲清潔鏡片時，先把灰塵拍掉，再用軟布或眼鏡布輕輕擦拭。勿用粗糙表面的布品，以免刮傷鏡片表面。

▲特別提醒：水銀鏡面太陽眼鏡，最好不要用中性洗劑以免破壞表面。可以用清水沖洗，紙巾拭乾，再用軟布擦拭。

（資料提供：康健雜誌 / 中華民國眼鏡發展協會陳豐祥、視光師張藍尤）

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眼睛防曬的重要，避免過量藍光造成眼睛傷害!! (文章轉錄至國家網路醫院) 

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